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Vamos de novidade nessa quarentena? A #nossamandal Vamos de novidade nessa quarentena? A #nossamandala agora tem um perfil para você acompanhar as músicas que seus profs colocam nas aulas! Não é demais? Agora você pode fazer a sua aula online com as músicas em mãos! Para acessar basta procurar o perfil Núcleo Mandala no spotify e acessar as diversas listas que já prepararamos para vocês! Tem jazz, contemporâneo, street, ballet, cigano, indiano... e muito mais! Segue lá! E vamos dançar nessa #quarentenamandala! #mandala #spotifymandala #spotifyplaylist #nucleomandala #vempramandala #escolaartes #escoladedança #dica
Vamos #pilatear em casa? Mais uma dica da #nossam Vamos #pilatear em casa? Mais uma dica da #nossamandala para você nessa quarentena! Os exercícios de pilates trabalham com a respiração, postura, força de abdômen, alongamento e o controle para a execução de cada exercício. Ele pode ser praticado por qualquer pessoa, desde os iniciantes aos avançados, de atleta à gestante e também idosos. . . Nessa semana teremos dicas de exercícios de pilates também nos nossos stories, com a professora @julianasoutodance, então se você se interessou, fiquem ligados nas nossas redes para mais dicas! . . Arrasta pro lado e confira o vídeo com a nossa, também professora @fisio.ariane . . . #nucleomandala #nossamandala #escoladeartes #escoladecirco #escoladedança #auladedança #dança #exercicioemcasa #façaemcasa #alongamento #mandalaemquarentena #pilates
Você já imaginou experimentar uma dança na qual Você já imaginou experimentar uma dança na qual não há certo ou errado? A dança contemporânea é uma prática que não se limita a coreografias, técnicas ou estilos específicos. Isso porque ela se utiliza de movimentos espontâneos para a criação das performances. Considerada abstrata, ela mistura ritmos como hip hop, jazz e o ballet, por exemplo. A sua prática contribui para o desenvolvimento da consciência corporal e coordenação motora. Na #nossamandala as aulas de Contemporâneo acontecem no seguintes horários: Terça - 20h Quinta 12h Sábado - 11h Quer saber mais? Chama a gente: 💬 11 97779-1958 . . #mandala #nucleomandala #vempramandala #escoladeartes #escoladecirco #escoladedança #arte #auladedança #dança #dance #vemdançar #contemporânea #dançacontemporânea #sercontemporâneo #desconstrução #contemporarydance
Você conhece o Yoga Aéreo? A prática dessa moda Você conhece o Yoga Aéreo? A prática dessa modalidade alia a técnica da yoga tradicional com as técnicas acrobáticas executadas no Columpio, um tecido suspenso. Dessa maneira, além da redução do impacto nas articulações, o Yoga Aéreo contribui para o ganho de equilíbrio, força, flexibilidade, concentração, promovendo também alívio para o estresse. Tudo isso com a sensação de estar flutuando. Na #nossamandala as aulas de Yoga Aéreo acontecem no seguintes horários: Terça - 17h Quarta - 17h Quinta 18h Sexta - 19h e 20h Quer saber mais? Chama a gente: 💬 11 97779-1958 . . #mandala #nucleomandala #vempramandala #escoladeartes #escoladecirco #escoladedança #dança #aereos #yoga #yogaaereo #yogabrasil #yogainspiration #yogapratice #yogalove
Não é de hoje que sabemos que a prática de ativ Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para o bom funcionamento do corpo. Agora, praticar a dança pode ajudar a melhorar não somente a saúde do corpo, mas também a emocional. Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. Em relação à saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima. . . . E aí, vamos começar? É muito simples, basta apenas tempo e disposição! Aqui na #nossamandala temos modalidades para todas as idades e estilo! Venha fazer parte da nossa família! #mandala #nucleomandala #vempramandala #escolaartes #ballet #balletfitness #balletinfantil #babyclass #jazz #yoga #yogaaereo #pilatesaereo #teatro #jogosteatrais #escolacirco #dançacigana #dançadesalão #dançadoventre #dançasárabes #flamenco #kpop #circoaereoinfantil #circo #circoaereo #canto #poledance #streetdance #stiletto #canto
Vamos terminar o nosso sábado falando de #poledan Vamos terminar o nosso sábado falando de #poledanceaereo! Você já conhece? Um dos maiores benefícios em fazer a aula de pole está relacionado à forma como o praticante se vê depois de uma aula. Ela é uma modalidade empoderadora e que tem como objetivo valorizar o corpo, contribuindo assim para uma melhora significativa na autoestima. Sejam os movimentos, as roupas ou as músicas, todos esses elementos ajudam a criar uma atmosfera de afirmação e bem-estar. Algumas aulas durante a semana podem fazer a diferença na forma como a pessoa se vê e lida com o próprio corpo. Aqui na #nossamandala as aulas de Pole Dance Aéreo são todas as segundas às 21h e quarta às 20h! Vem bailar com a gente! . . 💬 Qualquer dúvida, fale com a gente: 11 97779 - 1958 . . ✨ #mandala #nucleomandala #vempramandala #escoladeartes #escoladecirco #escoladedança #dança #poledance #poledanceaereo #poleaereo #polependulo #mastrochines #aereos
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