Hatha Yoga

Yoga significa união, mas igualmente significa aplicação. Ou seja, o yoga é o meio e o fim ao mesmo tempo.
Os ásanas, posturas do yoga, desviam a atenção dos pensamentos para o corpo, aquietando a mente.

Com a mente tranquila e a respiração sob controle, a tendência é a autoobservação, a concentração, o autoconhecimento e, no fim das contas, a transcendência.