E finalmente aconteceu o nosso grande espetáculo deste ano: Os Extraordinários!
Só posso dizer que foi realmente incrível e que os feedbacks foram os melhores possíveis. Foi lindo ouvir dos alunos que eles estão gratos pela transformação que as aulas proporcionaram às suas vidas!
Pensando em tudo isso, fiz uma reflexão que eu gostaria de compartilhar com vocês…
Sabe aquela brincadeirinha que rola pela internet, sobre expectativas x realidade? Pois é, posso dizer que o que acontece nesses espetáculos normalmente é o inverso. As pessoas criam uma expectativa de que irão pagar algum tipo de mico no palco, de que irão errar tudo, ter um branco. No entanto, por fim sai tudo lindo, e elas mesmas se surpreendem com a própria superação.
Isso mostra que essas pessoas são reais, com dificuldades reais, que têm medo como todas as outras. Porém, o que as diferenciam das demais, é que, apesar de tudo, elas dão uma chance a si mesmas!
Fico realmente muito feliz em ver que esses alunos se permitiram passar pela experiência, e conseguiram perceber que são capazes de realizar coisas extraordinárias.
Por esse motivo, gostaria de dizer, principalmente a você, que ainda não tomou coragem de se apresentar, ou até mesmo você que nem se permitiu fazer uma aula:
Faça! Se jogue! Não deixe que seus medos e inseguranças te impeçam de desfrutar momentos especiais como esses. Tenho certeza de que irá se surpreender com aquilo que você é capaz de fazer!
Parabéns mais uma vez aos Extraordinários. Grande beijo a todos e… Namastê!
Bem, já falei num post passado que, para se ter sucesso, é preciso ter metas ao invés de apenas sonhos. A principal diferença entre uma coisa e outra, é que uma meta é tangível, ou seja, palpável.
E como fazemos para tornar um sonho tangível? É muito simples se você souber responder às perguntas que eu ensino mais a frente.
Antes disso, quero saber o seguinte: você já parou pra pensar quais são seus sonhos, ou seja, seus objetivos a curto, médio e longo prazo? Se não tem muita clareza sobre isso, a técnica dos mapas mentais que eu ensinei há um tempo atrás poderá ajudar muito!
Depois que você tiver isso definido, você pode começar a se fazer as perguntas que a ferramenta SMART propõe. Vamos lá…
Específica
Uma meta precisa ser específica, para isso tenha uma resposta objetiva para cada uma das seguintes perguntas:
O que?
O que você quer? (ex: quero fazer uma viagem)
Quem?
Tem alguém mais envolvido nesses planos? (ex: meu namorado)
Onde?
Para onde eu quero viajar (ex: para a Tailândia)
Mensurável
Quanto?
Quando você define exatamente o Quanto de dinheiro, tempo/dedicação precisará dispor para conquistar seu objetivo, fica mais fácil administrar seus recursos. Além disso, é importantíssimo saber o quanto você está disposto a abrir mão de outras vontades para realizar sua meta. (ex: X reais ou X horas de trabalho focado)
Atingível
Uma meta precisará ser, necessariamente, realista. Para saber se o seu sonho é atingível, você precisará encontrar uma resposta para a seguinte pergunta:
Como?
Não sabe como? Uma ótima dica é pesquisar se alguma outra pessoa conseguiu alcançar aquilo que você quer, e então tentar descobrir quais foram os passos que ela seguiu para poder reproduzi-los. (ex: fazer brigadeiro em casa e vendê-los para os colegas de trabalho, família e amigos)
Relevante
Na minha opinião a pergunta a seguir é uma das mais importantes:
Por que?
Por que você quer atingir esse objetivo? Se a resposta para essa pergunta for vaga demais, sinto lhe informar que talvez você nem venha a realizá-lo. Quando você tem um propósito bem definido, consequentemente você estará apto a conquistar o que deseja! (ex: porque tenho uma conexão forte com a Tailândia e sei que será uma experiência espiritual incrível)
Temporal
Quando?
Quanto mais específico for o prazo que você determinar para alcançar sua meta, melhor. Por isso, evite estipular prazos do tipo “daqui a dois meses”, porque amanhã “daqui a dois meses” virou outra data, rs. (ex: em 03/09/2019)
Para lembrar com mais facilidade dessas perguntas essenciais, grave esta única sigla: 4Q – 1POC (4Q = o que, quem, quando e quanto, 1POC = por que, onde e como).
Se você conseguiu responder a todas essas perguntas, parabéns! Você está no caminho certo para conquistar tudo o que deseja!
Uma última dica importante: não responda às perguntas apenas na sua cabeça, escreva-as no papel. Dessa forma você estará reforçando sua meta 😉
Enfim… espero que tenham gostado desse conteúdo. Fiquem a vontade para comentar e compartilhar.
Você já sentiu que não consegue ir em frente com algum projeto por bloqueio mental? Algum texto ou ideia que não consegue desenvolver, por não conseguir clarear os pensamentos?
Há um bom tempo atrás eu descobri, sem querer, uma técnica que tem me ajudado muito a superar os bloqueios mentais. Este post tem o intuito de compartilhar essa técnica com vocês!
Primeiramente, vale a pena saber que nossa mente pode operar de duas formas distintas: no modo difuso ou no modo focado. O modo focado é o modo analítico, racional, ou seja, que exige total concentração de pensamento. Já o modo difuso é um estado de pensamento mais relaxado, e é nesse modo que, normalmente, operamos a nossa mente de maneira criativa.
O Clustering, ou Mind Mapping (Mapa Mental), é uma forma de registro de pensamentos no modo difuso.
Para colocar essa ferramenta em prática, basta papel, caneta e seguir conforme abaixo:
1. Coloque a folha na horizontal. Quando o papel está na vertical, você se limita a seguir apenas uma direção na sua escrita, uma vez que seu cérebro te induz a dissertar ou escrever uma lista. Por outro lado, com o papel na Horizontal, nós temos múltiplas possibilidades de direção.
2. Escreva o assunto no centro da folha, com um círculo em volta.
3. Ao redor da folha, escreva qualquer coisa que lhe venha à mente sobre o tema. Procure não julgar o que está escrevendo, não existe certo ou errado, apenas deixe fluir!
Encontrei nessa ferramenta uma ótima forma de aliviar a mente do estresse causado pelo bloqueio. Uso ela pra tudo, projetos pessoais, profissionais, bem como para assuntos de ordem emocional com os quais não estou sabendo lidar. Espero que te ajude também! 🙂
Se você não leu à Parte 1 deste post, recomendo fortemente que leia antes de continuar. É só clicar aqui.
Bem, agora que você já conhece a Teoria das Necessidades Humanas de Maslow, e também as 3 primeiras dicas para ter sucesso, está na hora de ter acesso às demais. Aí vão:
DICA 4
Se você continuar fazendo as mesmas coisas que você sempre fez, vai continuar tendo os mesmos resultados. Você está insatisfeito(a) com alguma coisa em sua vida? Então porque continua agindo sempre da mesma forma? Você acha que é vítima das circunstâncias? Ou sabe, de alguma forma, que tudo o que acontece com você é um reflexo de como você se comporta?
Como eu havia dito, todas as dicas estão obrigatoriamente relacionadas com a DICA 1. Você precisa se conhecer, saber quais são as ações que acaba executando automaticamente, muitas vezes sem perceber. Somente assim será capaz de perceber quais atitudes suas estão te levando a obter os mesmos resultados indesejados.
DICA 5
Pare de responsabilizar os outros pelos seus problemas. Mais uma vez: Tem certeza que a culpa é sempre do outro? Você é a vítima e não pode fazer nada para evitar a situação afinal?
Quando assumimos as rédeas da nossa própria vida, um leque enorme de possibilidades surge à nossa frente. E isso é ótimo, pois o nosso sucesso não estará mais condicionado à atitude daqueles que nos cercam. Pense nisso!
DICA 6
Estabeleça metas. Você sabe a diferença entre sonho e meta? Um sonho é algo intangível, ou seja, algo que não pode ser medido. Porém, a meta é totalmente tangível. Quando você estabelece uma meta, significa que você respondeu a todas estas perguntas: O que eu quero? Por que eu quero? Como eu faço para alcançar? Quem pode me ajudar? Quando eu quero alcançar? Onde será? Quanto vai custar?
DICA 7
Se espelhe em pessoas que já atingiram o sucesso, mas não qualquer sucesso, o sucesso que você deseja. Você quer ser uma executiva de sucesso, mas perde horas acessando o perfil de blogueiras de moda no Instagram? Dessa maneira você pode até aprender a se vestir como uma executiva de sucesso, mas nunca aprenderá a fazer o que uma executiva faz para ter sucesso.
O espelhamento é uma ferramenta poderosíssima para alcançar o sucesso. No entanto, escolha com total consciência quem são as pessoas que você quer espelhar. Informe-se sobre a sua biografia. Como foi que ela chegou onde chegou? Que tipo de postura ela adota? De que maneira ela organiza a sua rotina, e como essa rotina está relacionada aos seus objetivos?
Eu poderia passar horas falando e escrevendo sobre cada uma das dicas, isso dá muito pano pra manga! Quem sabe eu faça um post me aprofundando mais em cada uma delas… Se isso te anima, me ajude a saber comentando logo abaixo 😉
Por que tantas pessoas alcançam sucesso em várias áreas de suas vidas e mesmo assim não são felizes?
O que nos preenche?
Desculpe começar assim, com tantas perguntas, mas elas estão aí por alguns motivos:
1. Para trilhar um caminho em direção a um objetivo, seja ele qual for, é necessário primeiro que se tenha clareza de onde se quer chegar.
2. Saber por que algumas pessoas fracassam revela o que não se deve fazer e, consequentemente, nos dá pistas do melhor caminho a seguir.
3. Questionar é bom. A curiosidade nos faz aprender!
E por falar em aprender, gostaria de apresentar a vocês a “Hierarquia das Necessidades Humanas”, teoria criada pelo psicólogo Abraham Maslow. Segundo ele, o homem é motivado segundo suas necessidades, e estas se manifestam em graus de importância. Ou seja, algumas necessidades humanas básicas devem ser satisfeitas para que se possa prosseguir em direção às demais.
• Necessidades fisiológicas: respirar, comer, beber, dormir, sexo… necessidades ligadas à sobrevivência.
• Necessidades de segurança: proteção física e moral sua e de sua família, estabilidade financeira e necessidade de ordem.
• Necessidades sociais: amor e afeto, necessidade de ter amigos, um companheiro, filhos e pertencer a uma comunidade.
• Necessidades de estima: aceitação, autoconfiança, independência, liberdade.
• Necessidade de auto-realização: desenvolvimento pessoal, desenvolvimento pleno da sua criatividade e dos seus talentos.
A teoria de Maslow certamente ajuda a explicar por que algumas pessoas parecem ter tudo para serem felizes, no entanto não o são.
E você? Em qual nível da pirâmide está? Em qual necessidade você precisa focar para passar para o próximo nível?
Bem, já foram muitas perguntas em um post só, né? rs…
Então finalmente vamos às dicas!
DICA 1
Invista em autoconhecimento. Questione-se, leia ou faça cursos de autodesenvolvimento, converse com pessoas experientes. Afinal, hoje em dia tem muito recurso interessante ao nosso alcance! Sem contar que essa dica está obrigatoriamente relacionada com todas as demais que seguem. Lembre-se: ter sucesso é ter uma vida que é coerente com sua essência, portanto, busque-a.
DICA 2
Reconheça sua sombra. Somos humanos, todos temos qualidades e defeitos. Temos sim que fortalecer nossos pontos fortes, mas assumir nossos pontos fracos é o primeiro passo para transformá-los.
DICA 3
Pare de se preocupar com o que você não pode controlar e foque naquilo que você pode controlar. Sabe aquela pessoa ou situação que você não consegue mudar? Pois é, pare de perder tempo com isso e invista sua energia em coisas que só dependem de você!
