A Mandala estava comemorando o seu quinto aniversário quando chegou a pandemia, e tivemos que fechar as nossas portas. Mesmo assim, não nos deixamos abater! Decidimos encarar as dificuldades como uma oportunidade para desenvolver ainda mais uma das nossas melhores habilidades: sermos criativos!
Foi assim que conseguimos manter quase todas as aulas da grade ativas, no formato online, e agora estamos procurando pessoas que, assim como nós, sejam apaixonadas por arte e bem estar, e estejam dispostas a adquirir um voucher, que poderá ser utilizado tanto para compra dessas aulas online, quanto para aquisição das aulas presenciais, assim que voltarmos a abrir.
Olha só o que preparamos para vocês:
Regras para utilização dos vouchers: – Podem ser utilizados para aquisição de qualquer pacote de aula, workshop, participação em espetáculo, ingresso para assistir ao espetáculo, ou até mesmo para consumo no nosso Café vegetariano. – São válidos até 19/12/2020. – Podem ser utilizados de maneira fracionada, desde que respeitando a validade. – São transferíveis.
Mandala significa círculo, e simboliza integração e harmonia.
Hoje nós trouxemos alguns depoimentos dos nossos alunos em meio a toda essa loucura de isolamento social. Como eles estão lidando com isso? O que eles estão sentindo? E o resultado foi puro amor! Aquele amor que quem está nas salas de aulas e nos corredores da #nossamandala sente todos os dias! É uma harmonia que só fazendo parte para sentir.
Compartilhamos com vocês um pouco dessa nossa harmonia e amor, para que o seu dia seja iluminado, assim como foi para nós a primeira vez que ouvimos esses depoimentos!
Hoje queremos apenas agradecer por vocês fazerem parte da nossa grande família, e vamos juntos efrentando todos os obstáculos, porque juntos somos mais fortes!
Nesta semana minha mãe me enviou um vídeo que fala sobre a Gratidão como um estado que se opõem ao ato de reclamar. Achei o vídeo maravilhoso, portanto resolvi compartilhar com vocês algumas reflexões que fiz após assisti-lo!
Benefícios da Gratidão
Bem, já falamos aqui no canal sobre os benefícios de se ter gratidão, pois essa é uma forma de vibrarmos positivamente e atrairmos, assim, mais coisas positivas para a nossa vida.
Partindo desse princípio, levantamos a importância de criarmos o hábito de agradecer diariamente pelas coisas boas que acontecem conosco, de maneira a trazermos o nosso foco para o positivo.
Estado de graça
Fazer isso durante um momento
do dia, antes de dormir, por exemplo, é uma ótima opção. Mas que tal tentar
instalar o hábito de agradecer também ao longo dia, conforme as coisas vão
acontecendo? Chamamos o hábito de agradecer a cada pequena benção que nos
ocorre durante o dia de “estado de graça”.
Dessa forma, você já parou para avaliar se, durante o seu dia, você está mais tempo em estado de graça ou reclamando? É aí, então, que entra uma sugestão dada pela psicóloga Marcia Luz, no vídeo que eu assisti: começar por parar de reclamar.
Significado da palavra “reclamar”
Veja que a própria palavra
“reclamar” significa “clamar novamente”. Quando reclamamos, estamos clamando,
ou seja, pedindo mais daquilo que é o objeto da reclamação!
Chocante, não é? Então bora
parar de reclamar agora mesmo? Ah, você não sabe como começar? Então vou te
apresentar o desafio que a Marcia indica no vídeo, porém, irei propor a vocês o
formato original dele. A psicóloga propõe 48 horas e o precursor do movimento A Complaint Free World e criador do desafio
propõe 21 dias. Escolha como prefere começar e vamos lá…
“Um mundo em queixas” (A Complaint Free World):
Um pastor norte-americano chamado
Will Bowen desafiou sua congregação a ficar 21 dias sem reclamar. Segundo ele, a
reclamação é um hábito destrutivo que nos envenena e nos afasta da alegria e da
auto-realização (algo em comum com aquilo que temos falado? rs).
A ideia teve tanta adesão que o
reverendo criou o movimento A Complaint
Free World (Um mundo Sem Queixas). Veja o passo-a-passo para participar:
Coloque
uma pulseira com elástico em um dos punhos e comece a contar 21 dias a partir
de então;
Ao
perceber que está reclamando, falando mal dos outros ou criticando, mude a
pulseira de punho e recomece a contagem dos 21 dias;
A
Marcia diz que você não pode reclamar em palavras e nem em pensamento, mas
também pesquisei textos que dizem que vale o reclamar em pensamento, pois só o
fato de observar a reclamação vindo, antes de proferi-la, já faz com que esses
pensamentos vão desaparecendo aos poucos!
Bom, é isso pessoal… Eu
adorei a proposta e pretendo começar agora mesmo, depois eu conto como está
sendo o desafio 🙂
Olá, pessoas queridas! Em primeiro lugar, gostaria de iniciar esse post com a notícia de que me formei em um curso incrível de Coaching e estou imensamente grata por isso! Além de já perceber inúmeros benefícios no meu processo pessoal de autoconhecimento, espero que também colabore com o conteúdo aqui do blog/canal! Estou animada para inspirar vocês com tudo o que venho aprendendo com o Coaching.
Bom,
agora vamos ao assunto desta semana: Você sabe o que é Ressignificação? É um
método utilizado na neurolinguística para atribuir um novo significado a uma
situação ou pessoa. Ou seja, ressignificar é quando escolhemos enxergar algo ou
alguém a partir de uma nova perspectiva ou ponto de vista.
Quando estivemos, no vídeo/post passado, falando sobre ter gratidão pela sua história, por exemplo, já estávamos falando sobre ressignificação. Afinal de contas, algumas vezes precisamos nos esforçar um pouco mais para poder extrair algo de bom de uma situação desagradável pela qual passamos e ainda agradecer por isso, não é mesmo?
No entanto, isso não significa que devamos negar a dor gerada por aquele incidente. Da mesma forma, não significa que devemos mentir para nós mesmos, dizendo que aquilo que aconteceu foi lindo, sendo que sabemos que não foi.
Na
realidade, ressignificar exige uma ESCOLHA, que é o que faz toda a diferença: FOCAR
no que há de POSITIVO, seja em relação às situações, seja em relação às pessoas.
Portanto, se treinarmos o nosso cérebro a reconhecer sempre o que há de positivo, estaremos nos tornando mais positivos e, dessa maneira, atraindo mais positividade!
Então
agora me diga: O que você ainda precisa ressignificar em sua vida?
Lembre-se: Gratidão gera gratidão! E eu, acima de tudo, agradeço imensamente por você acompanhar este blog/canal.
Se você está chegando agora, recomendo primeiramente ler esse post aqui. Caso já tenha lido, aí vamos com o segundo post da série GRATIDÃO…
Já
parou pra pensar que só você é que sabe o que é ser VOCÊ?
As
pessoas ao nosso redor, sobretudo as mais próximas, podem ter uma ideia da
nossa história, no entanto, só nós sabemos o que é sentir as coisas do modo
como nós sentimos.
Não sei você, mas quando eu penso em todos os desafios pelos quais passei na vida, todas as vezes em que continuei em frente, apesar do medo, desânimo e dificuldades, isso me faz me sentir, acima de tudo, mais forte.
Cada
um de nós é moldado e transformado pelas experiências pelas quais passamos,
sejam elas boas ou ruins. Cada um de nós está enfrentando uma batalha todos os
dias. Cada um de nós está cometendo erros e acertos, e com isso se tornando
hoje uma pessoa melhor do que ontem.
Pensando por esse lado, comparar o seu bastidor com o palco dos outros, por exemplo, parece ainda mais sem sentido. Ou seja, muito embora algumas pessoas tenham conquistado coisas incríveis para sua vida, não quer dizer que não tenham problemas e que não precisem se esforçar para viver em paz com os outros e consigo mesmas.
Sendo
assim, que tal procurar trocar o sentimento de culpa e a autocrítica exagerada
por um pouco de gratidão pela sua história?
Lembre-se de tudo o que você já fez e construiu. Além disso, pense em tudo o que ainda é capaz de realizar com tudo o que aprendeu e torne a sua vida mais POSITIVA!
