Bons Hábitos

7 Dicas valiosas para ter sucesso na vida – Parte 1

O que é o sucesso pra você?

Por que tantas pessoas alcançam sucesso em várias áreas de suas vidas e mesmo assim não são felizes?
O que nos preenche?

Desculpe começar assim, com tantas perguntas, mas elas estão aí por alguns motivos:

1. Para trilhar um caminho em direção a um objetivo, seja ele qual for, é necessário primeiro que se tenha clareza de onde se quer chegar.
2. Saber por que algumas pessoas fracassam revela o que não se deve fazer e, consequentemente, nos dá pistas do melhor caminho a seguir.
3. Questionar é bom. A curiosidade nos faz aprender!

E por falar em aprender, gostaria de apresentar a vocês a “Hierarquia das Necessidades Humanas”, teoria criada pelo psicólogo Abraham Maslow. Segundo ele, o homem é motivado segundo suas necessidades, e estas se manifestam em graus de importância. Ou seja, algumas necessidades humanas básicas devem ser satisfeitas para que se possa prosseguir em direção às demais.

• Necessidades fisiológicas: respirar, comer, beber, dormir, sexo… necessidades ligadas à sobrevivência.
• Necessidades de segurança: proteção física e moral sua e de sua família, estabilidade financeira e necessidade de ordem.
• Necessidades sociais: amor e afeto, necessidade de ter amigos, um companheiro, filhos e pertencer a uma comunidade.
• Necessidades de estima: aceitação, autoconfiança, independência, liberdade.
• Necessidade de auto-realização: desenvolvimento pessoal, desenvolvimento pleno da sua criatividade e dos seus talentos.

A teoria de Maslow certamente ajuda a explicar por que algumas pessoas parecem ter tudo para serem felizes, no entanto não o são.

E você? Em qual nível da pirâmide está? Em qual necessidade você precisa focar para passar para o próximo nível?

Bem, já foram muitas perguntas em um post só, né? rs…

Então finalmente vamos às dicas!

DICA 1

Invista em autoconhecimento. Questione-se, leia ou faça cursos de autodesenvolvimento, converse com pessoas experientes. Afinal, hoje em dia tem muito recurso interessante ao nosso alcance! Sem contar que essa dica está obrigatoriamente relacionada com todas as demais que seguem. Lembre-se: ter sucesso é ter uma vida que é coerente com sua essência, portanto, busque-a.

DICA 2

Reconheça sua sombra. Somos humanos, todos temos qualidades e defeitos. Temos sim que fortalecer nossos pontos fortes, mas assumir nossos pontos fracos é o primeiro passo para transformá-los.

DICA 3

Pare de se preocupar com o que você não pode controlar e foque naquilo que você pode controlar. Sabe aquela pessoa ou situação que você não consegue mudar? Pois é, pare de perder tempo com isso e invista sua energia em coisas que só dependem de você!

(continua na Parte 2…)

Namastê 😉

Qual é a sua tribo?

Se eu te perguntar “Qual é a sua tribo?”, você saberá responder?

A necessidade de pertencer a um grupo sempre foi objeto de estudo através da história. O psicólogo Abraham Maslow, conhecido pela Teoria da Hierarquia das Necessidades Humanas, mais conhecida como Pirâmide de Maslow, é um dos exemplos.

Todos nós temos necessidades sociais, de amor e de afeição. No entanto, podemos encontrar algumas armadilhas na tentativa de pertencer a um grupo. Uma delas é quando perdemos nosso tempo nos esforçando para ser alguém que não somos, para que sejamos aceitos.

No vídeo de hoje, para ilustrar essa situação, me utilizei da interpretação do arquétipo do Patinho Feio, contida no Livro “Mulheres que correm com os lobos”, de Clarissa Pinkola Estés.

Ela propõe que você se imagine sendo um cisne que tenta ser um rato. Imagine você tendo que fingir sendo bem pequeno e cinzento, imagine você tendo uma calda comprida, e tendo que andar como um rato. Seria bem difícil, não é mesmo? Porém é assim que agimos muitas vezes, no intuito de atender às expectativas alheias.

Na estória, o Patinho Feio passa um bom tempo vagueando, instintivamente em busca da sua verdadeira família. E é o que Clarissa propõe como alternativa: gastar seu tempo buscando a sua tribo é melhor do que passar uma eternidade tentando ser quem você não é!

Mas, e como saber qual é a sua tribo?

Primeiro se conheça, tenha clareza de quais são as coisas que te atraem, e vá em busca delas. Será inevitável que se depare com pessoas que estão buscando as mesmas coisas e, portanto, terão afinidades com você.

Aqui na Mandala temos inúmeros exemplos de pessoas que vieram procurar por uma atividade física, ou um desafio, ou uma maneira de se expressar, e acabaram formando verdadeiras comunidades!

Não tenha medo de seguir a sua intuição, de ir atrás daquilo que você gosta. Não se importe com os comentários das pessoas que tentam te frustrar. Certamente elas não fazem parte da sua tribo, e não há mal nenhum nisso. Somente significa que é difícil pra elas entenderem a importância daquilo pra você. Simplesmente agradeça o comentário, siga em frente com os seus sonhos e procure a sua tribo!

Namastê 🙂

Como ser vegetariano sem ser chato?

Para deixar claro, antes que o título “Como ser vegetariano sem ser chato” gere polêmicas, quero dizer que sou vegetariana à quase 12 anos, portanto a intenção não é criticar.

No entanto, não posso negar que é comum ver alguns colegas levando a fama de chatos. E por que isso?

Nós vemos sentido em muitas das questões que vão a favor do vegetarianismo/veganismo, como as questões ambientais e de igualdade com os animais, por exemplo. Sendo assim, queremos que as pessoas ao nosso redor se dêem conta disso também.

Até aí não há mal nenhum em querer argumentar a favor da sua decisão. O problema está na forma como muitas vezes isso é feito.

Algumas pessoas tentam convencer as outras de forma impositiva e insistente, o que acaba criando o efeito contrário ao desejado. Ou seja, ao invés de convencer o outro, você acaba por criar uma barreira.

Então como tornar as pessoas mais simpatizantes pelo vegetarianismo ou veganismo?

Que tal oferecer algo veggie saboroso a elas? Quer saber de alguns bons motivos pra fazer isso? Aí vai:

– você pode, e muito provavelmente irá surpreender positivamente as pessoas;
– elas irão perceber que é possível se alimentar de comida gostosa e simples de preparar, sem adição de carne ou derivados;
– você derruba o mito de que comida vegetariana ou vegana é sonsa ou que se baseia apenas em carne de soja e
– esse pode ser o estímulo que muita gente precisava para adotar uma dieta vegetariana ou vegana.

Temos um bom modelo dessa prática aqui mesmo: o Café Mandala *-*

Posso dizer pela experiência com o Café que vi muita gente, que tinha preconceitos em relação a esse tipo de alimentação, acabar se surpreendendo e tornar-se simpatizante da culinária.

Lembre-se, a dieta vegetariana/vegana é, quase sempre, baseada no amor aos animais. Se temos amor pelos bichinhos, por que não estender esse amor a todos os seres humanos? Isso significa + compreensão + tolerância e + gentileza, galerinha!

Namastê 🙂

Você comemora suas pequenas vitórias?

O tema de hoje, “Você comemora suas pequenas vitórias?” surgiu através de uma sacada que tive, após receber um elogio em uma consultoria do SEBRAE.

A princípio pode parecer um tanto quanto narcisista comemorar por um mero elogio, certo? Porém, o fato é que, ao comemorar uma pequena vitória, estamos gerando um estímulo para seguirmos em frente.

No passado, era muito comum eu me pegar pensando da seguinte forma: só ficarei feliz na hora em que estiver perfeito. Aqueles que são perfeccionistas saberão bem como é pensar assim. Não há nada mais frustrante do que nunca alcançarmos as nossas próprias expectativas. E com a frustração vem o desânimo, a sensação de que não somos capazes, a paralisia!

Lembra o post passado, onde eu falei sobre a Lei da Atração? O terceiro passo trata-se justamente de “permitir-se”. Muito provavelmente o fato de não nos permitirmos comemorar uma pequena etapa do nosso processo, esconde a crença limitante de que “não merecemos, pois não somos bons o bastante”.

Que tal repensar isso para o seu próprio bem?

Incluindo na sua vida o hábito de comemorar as pequenas vitórias, você trará mais energia para o seu dia. Além disso, você estará fortalecendo sua vontade de superar os obstáculos, pois sabe que o aprendizado não está na conquista de um grande objetivo, e sim no processo até chegar a ele.

Namastê!

Dica de Livro – A Lei da Atração

Olá, pessoas! No vídeo de hoje eu apresento a vocês um livro chamado “A Lei da Atração”, de Michael J. Losier.

É um livro curtinho, com uma linguagem bem simples e que propõe ferramentas bem práticas e fáceis de serem aplicadas. Está sendo bastante útil pra mim, e espero que seja pra você também!

Ele começa explicando o que é vibração e por que o tipo de vibração que emitimos determina aquilo que atraímos:

O TERMO VIBRAÇÃO é geralmente utilizado para descrever um estado de espírito ou um sentimento que se sente a partir de alguém ou de alguma coisa.

Podemos estar vibrando positiva ou negativamente em reação a tudo o que acontece a nossa volta. E a lei da atração está o tempo todo respondendo a isso, dando-nos mais daquilo que nós mesmos estamos emitindo.

Mas como podemos transformar nossas vibrações? Ele divide esse processo em 3 passos:

1º Passo – Atração consciente

Segundo o autor, nós somos responsáveis pela forma como dirigimos os nossos pensamentos. Porém, somente quando adquirimos consciência sobre a nossa forma de pensar, é que podemos efetivamente agir sobre ela. Ou seja, tudo começa com a clareza! E é a partir dela que nos apropriamos do poder de transformar nossos pensamentos, de maneira que eles estejam alinhados aos nossos desejos. O primeiro passo é justamente esse.

Você pode começar a obter clareza, pensando em tudo aquilo que você não quer, e então se perguntar “Se eu não quero isto, então, o que eu realmente quero?”.

Quando você passa do que não quer ao que realmente quer, as palavras se modificam e, quando elas se modificam, sua vibração também se modifica.

Vou revelar a vocês a primeira ferramenta que o autor oferece. Comece fazendo uma lista de tudo aquilo que você não quer. Depois, inclua uma coluna ao lado com a lista do que você quer.

Você precisará ler o livro para conhecer as demais ferramentas. (Calma! Ao final do texto forneço um link para baixar o livro em pdf pela internet)

2º passo – Dê atenção ao seu desejo

Pouco vai adiantar se você fizer uma lista de tudo o que você quer, se logo após isso você esquecê-la em algum canto. O segundo passo consiste justamente em dedicar atenção, energia e concentração ao seu desejo.

Enquanto estiver mantendo a atenção, a energia e a concentração em seu desejo, você o estará incluindo no seu Campo Vibracional a cuja vibração a Lei da Atração responde e corresponde.

Para manter essa atenção constante, o autor ensina a ferramenta de “Afirmação do Desejo”.

3º passo – Permitir

Sabe quando você quer muito uma coisa, mas uma vozinha lá no fundo te diz que você não vai conseguir? Trata-se de uma crença limitadora. Um pensamento que surge repetidamente em sua mente, justificando sempre o fato de você nunca conseguir alcançar aquilo que deseja.

Quando você diz “Não posso porque… “, está simplesmente revelando uma crença limitadora.

O autor diz ser esse o passo mais importante, pois de nada adianta cumprir o 1º e o 2º passo, se você continuar se boicotando através de crenças limitadoras. Ele irá te ensinar uma série de ferramentas para ajudar a eliminar suas dúvidas, fazendo com que você se dê permissão para realizar os seus desejos!

Bem, então é isso! Espero que vocês tenham gostado da dica. Caso não queiram comprar o livro, achei uma versão em pdf gratuita pela internet:

http://vencergt.com/wp-content/uploads/2010/07/A_Lei_da_Atracao.pdf

Namastê e até a próxima! 🙂

Como posso ajudar?