Nesta semana minha mãe me enviou um vídeo que fala sobre a Gratidão como um estado que se opõem ao ato de reclamar. Achei o vídeo maravilhoso, portanto resolvi compartilhar com vocês algumas reflexões que fiz após assisti-lo!
Benefícios da Gratidão
Bem, já falamos aqui no canal sobre os benefícios de se ter gratidão, pois essa é uma forma de vibrarmos positivamente e atrairmos, assim, mais coisas positivas para a nossa vida.
Partindo desse princípio, levantamos a importância de criarmos o hábito de agradecer diariamente pelas coisas boas que acontecem conosco, de maneira a trazermos o nosso foco para o positivo.
Estado de graça
Fazer isso durante um momento do dia, antes de dormir, por exemplo, é uma ótima opção. Mas que tal tentar instalar o hábito de agradecer também ao longo dia, conforme as coisas vão acontecendo? Chamamos o hábito de agradecer a cada pequena benção que nos ocorre durante o dia de “estado de graça”.
Dessa forma, você já parou para avaliar se, durante o seu dia, você está mais tempo em estado de graça ou reclamando? É aí, então, que entra uma sugestão dada pela psicóloga Marcia Luz, no vídeo que eu assisti: começar por parar de reclamar.
Significado da palavra “reclamar”
Veja que a própria palavra “reclamar” significa “clamar novamente”. Quando reclamamos, estamos clamando, ou seja, pedindo mais daquilo que é o objeto da reclamação!
Chocante, não é? Então bora parar de reclamar agora mesmo? Ah, você não sabe como começar? Então vou te apresentar o desafio que a Marcia indica no vídeo, porém, irei propor a vocês o formato original dele. A psicóloga propõe 48 horas e o precursor do movimento A Complaint Free World e criador do desafio propõe 21 dias. Escolha como prefere começar e vamos lá…
“Um mundo em queixas” (A Complaint Free World):
Um pastor norte-americano chamado Will Bowen desafiou sua congregação a ficar 21 dias sem reclamar. Segundo ele, a reclamação é um hábito destrutivo que nos envenena e nos afasta da alegria e da auto-realização (algo em comum com aquilo que temos falado? rs).
A ideia teve tanta adesão que o reverendo criou o movimento A Complaint Free World (Um mundo Sem Queixas). Veja o passo-a-passo para participar:
- Coloque uma pulseira com elástico em um dos punhos e comece a contar 21 dias a partir de então;
- Ao perceber que está reclamando, falando mal dos outros ou criticando, mude a pulseira de punho e recomece a contagem dos 21 dias;
- A Marcia diz que você não pode reclamar em palavras e nem em pensamento, mas também pesquisei textos que dizem que vale o reclamar em pensamento, pois só o fato de observar a reclamação vindo, antes de proferi-la, já faz com que esses pensamentos vão desaparecendo aos poucos!
Bom, é isso pessoal… Eu adorei a proposta e pretendo começar agora mesmo, depois eu conto como está sendo o desafio 🙂
Namastê!