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Não é de hoje que sabemos que a prática de ativ Não é de hoje que sabemos que a prática de atividades físicas proporciona benefícios para o bom funcionamento do corpo. Agora, praticar a dança pode ajudar a melhorar não somente a saúde do corpo, mas também a emocional.

Para a saúde física, a dança melhora a coordenação motora, o equilíbrio e a agilidade. Em relação à saúde emocional, a sensação de bem-estar durante a prática do exercício provoca a liberação de endorfina, que melhora o humor e a autoestima.

E aí, vamos começar? #vempramandala que aqui nós temos modalidades para todas as idades e estilo! Venha fazer parte da nossa família!

Entre em contato com a gente e saiba mais!
💬 11 97687-7378

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Você está precisando daquele espaço para dar su Você está precisando daquele espaço para dar suas aulas, treinar com o seu grupo, fazer um ensaio fotográfico ou até mesmo para uma sessão de terapia?

Vem de #colab com a Mandala!

Hoje nós temos um total de 6 salas:
➡️ Sala terapia: 3m x 3,5m de tamanho
➡️ Sala de circo: altura de 6,5m e tamanho de 8m x 5m
➡️ Sala Harmonia: 8m x 4m
➡️ Sala Conexão: 14m x 5m
➡️ Sala Inspiração: 7m x 5m
➡️ Sala Gratidão: 12m x 5m

Todas as salas de dança tem espelho, e ar condicionado. As salas Conexão e Gratidão têm suporte para aéreos, como barra para #poledanceaereo e tecido para #yogaaereo e #pilatesaereo.

Vem alugar com a gente!
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💬 11 97687-7378

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Você quer dançar, mas não sabe por onde começa Você quer dançar, mas não sabe por onde começar, ou sempre acaba desistindo por qualquer motivo? Vem ver as nossas 4 #DICAS para você se sentir bem dançando, e começar agora mesmo!

🔸Evite se cobrar demais
🔸Não tenha medo de errar
🔸Não pule etapas
🔸Procure por referências

Tudo irá depender também do quanto você está disposto a se desafiar. Se você quer fazer uma aula apenas para manter uma atividade física e desestressar, ou se pensa em se dedicar mais, manter o treino de alongamento em dia e evoluir toda semana. Para qualquer finalidade, existe uma modalidade para você!

Aqui na #nossamandala nós temos várias modalidades de dança e aéreos!
Entre em contato com a gente e saiba mais!
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🔸Grade de aulas presenciais 2021🔸 Sim, já 🔸Grade de aulas presenciais 2021🔸

Sim, já estamos de volta! Aqui na #nossamandala você encontra aulas de: Circo Aéreo adulto e infantil, Pole Dance Aéreo, Pilates Aéreo, Hatha Yoga, Danca Contemporânea, Jazz, Dança Cigana, Dança do Ventre, Kpop e Baby Class! Arrasta pro lado e confira os nossos horários de segunda a quarta! E se você quiser saber os horários das aulas de ballet adulto, entrem em contato com @mulheres_naspontas!

Tem interesse? Quer começar agora?
Vem saber mais sobre as nossas modalidades!
Fala com a gente : 💬 11 97687-7378

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🔸Grade de aulas presenciais 2021🔸 Sim, já 🔸Grade de aulas presenciais 2021🔸

Sim, já estamos de volta! Aqui na #nossamandala você encontra aulas de: Circo Aéreo adulto e infantil, Pole Dance Aéreo, Pilates Aéreo, Hatha Yoga, Danca Contemporânea, Jazz, Dança Cigana, Dança do Ventre, Kpop e Baby Class! Arrasta pro lado e confira os nossos horários de quinta e sábado! E se você quiser saber os horários das aulas de ballet adulto, entrem em contato com @mulheres_naspontas! 

Tem interesse? Quer começar agora?
Vem saber mais sobre as nossas modalidades!
Fala com a gente : 💬 11 97687-7378

#mandala #nucleomandala #escoladeartes #nucleodeartes #auladecirco #auladedança #dança #dançacigana #dancadoventre #jazzdance #dançacontemporânea #balletadulto #balletinfantil #circoinfantil #kpop #yoga #pilates #poledance
🔸Estamos de volta! A #nossamandala está de po 🔸Estamos de volta!

A #nossamandala está de portas abertas para mais um ano! Vem conferir a nossa grade de aulas online e presenciais!

Estamos esperando todos vocês!
#vempramandala 
Quer saber mais? Entra em contato com a gente:
💬11 97687-7378 (whatsapp) ou pelo direct!

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