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7 dicas valiosas para ter sucesso na vida – Parte 2

Se você não leu à Parte 1 deste post, recomendo fortemente que leia antes de continuar. É só clicar aqui.

Bem, agora que você já conhece a Teoria das Necessidades Humanas de Maslow, e também as 3 primeiras dicas para ter sucesso, está na hora de ter acesso às demais. Aí vão:

DICA 4

Se você continuar fazendo as mesmas coisas que você sempre fez, vai continuar tendo os mesmos resultados. Você está insatisfeito(a) com alguma coisa em sua vida? Então porque continua agindo sempre da mesma forma? Você acha que é vítima das circunstâncias? Ou sabe, de alguma forma, que tudo o que acontece com você é um reflexo de como você se comporta?

Como eu havia dito, todas as dicas estão obrigatoriamente relacionadas com a DICA 1. Você precisa se conhecer, saber quais são as ações que acaba executando automaticamente, muitas vezes sem perceber. Somente assim será capaz de perceber quais atitudes suas estão te levando a obter os mesmos resultados indesejados.

DICA 5

Pare de responsabilizar os outros pelos seus problemas. Mais uma vez: Tem certeza que a culpa é sempre do outro? Você é a vítima e não pode fazer nada para evitar a situação afinal?

Quando assumimos as rédeas da nossa própria vida, um leque enorme de possibilidades surge à nossa frente. E isso é ótimo, pois o nosso sucesso não estará mais condicionado à atitude daqueles que nos cercam. Pense nisso!

DICA 6

Estabeleça metas. Você sabe a diferença entre sonho e meta? Um sonho é algo intangível, ou seja, algo que não pode ser medido. Porém, a meta é totalmente tangível. Quando você estabelece uma meta, significa que você respondeu a todas estas perguntas: O que eu quero? Por que eu quero? Como eu faço para alcançar? Quem pode me ajudar? Quando eu quero alcançar? Onde será? Quanto vai custar?

DICA 7

Se espelhe em pessoas que já atingiram o sucesso, mas não qualquer sucesso, o sucesso que você deseja. Você quer ser uma executiva de sucesso, mas perde horas acessando o perfil de blogueiras de moda no Instagram? Dessa maneira você pode até aprender a se vestir como uma executiva de sucesso, mas nunca aprenderá a fazer o que uma executiva faz para ter sucesso.

O espelhamento é uma ferramenta poderosíssima para alcançar o sucesso. No entanto, escolha com total consciência quem são as pessoas que você quer espelhar. Informe-se sobre a sua biografia. Como foi que ela chegou onde chegou? Que tipo de postura ela adota? De que maneira ela organiza a sua rotina, e como essa rotina está relacionada aos seus objetivos?

Eu poderia passar horas falando e escrevendo sobre cada uma das dicas, isso dá muito pano pra manga! Quem sabe eu faça um post me aprofundando mais em cada uma delas… Se isso te anima, me ajude a saber comentando logo abaixo 😉

Namastê!

7 Dicas valiosas para ter sucesso na vida – Parte 1

O que é o sucesso pra você?

Por que tantas pessoas alcançam sucesso em várias áreas de suas vidas e mesmo assim não são felizes?
O que nos preenche?

Desculpe começar assim, com tantas perguntas, mas elas estão aí por alguns motivos:

1. Para trilhar um caminho em direção a um objetivo, seja ele qual for, é necessário primeiro que se tenha clareza de onde se quer chegar.
2. Saber por que algumas pessoas fracassam revela o que não se deve fazer e, consequentemente, nos dá pistas do melhor caminho a seguir.
3. Questionar é bom. A curiosidade nos faz aprender!

E por falar em aprender, gostaria de apresentar a vocês a “Hierarquia das Necessidades Humanas”, teoria criada pelo psicólogo Abraham Maslow. Segundo ele, o homem é motivado segundo suas necessidades, e estas se manifestam em graus de importância. Ou seja, algumas necessidades humanas básicas devem ser satisfeitas para que se possa prosseguir em direção às demais.

• Necessidades fisiológicas: respirar, comer, beber, dormir, sexo… necessidades ligadas à sobrevivência.
• Necessidades de segurança: proteção física e moral sua e de sua família, estabilidade financeira e necessidade de ordem.
• Necessidades sociais: amor e afeto, necessidade de ter amigos, um companheiro, filhos e pertencer a uma comunidade.
• Necessidades de estima: aceitação, autoconfiança, independência, liberdade.
• Necessidade de auto-realização: desenvolvimento pessoal, desenvolvimento pleno da sua criatividade e dos seus talentos.

A teoria de Maslow certamente ajuda a explicar por que algumas pessoas parecem ter tudo para serem felizes, no entanto não o são.

E você? Em qual nível da pirâmide está? Em qual necessidade você precisa focar para passar para o próximo nível?

Bem, já foram muitas perguntas em um post só, né? rs…

Então finalmente vamos às dicas!

DICA 1

Invista em autoconhecimento. Questione-se, leia ou faça cursos de autodesenvolvimento, converse com pessoas experientes. Afinal, hoje em dia tem muito recurso interessante ao nosso alcance! Sem contar que essa dica está obrigatoriamente relacionada com todas as demais que seguem. Lembre-se: ter sucesso é ter uma vida que é coerente com sua essência, portanto, busque-a.

DICA 2

Reconheça sua sombra. Somos humanos, todos temos qualidades e defeitos. Temos sim que fortalecer nossos pontos fortes, mas assumir nossos pontos fracos é o primeiro passo para transformá-los.

DICA 3

Pare de se preocupar com o que você não pode controlar e foque naquilo que você pode controlar. Sabe aquela pessoa ou situação que você não consegue mudar? Pois é, pare de perder tempo com isso e invista sua energia em coisas que só dependem de você!

(continua na Parte 2…)

Namastê 😉

Como acabar com o bloqueio mental usando os Mapas Mentais

Você já sentiu que não consegue ir em frente com algum projeto por bloqueio mental? Algum texto ou ideia que não consegue desenvolver, por não conseguir clarear os pensamentos?

Há um bom tempo atrás eu descobri, sem querer, uma técnica que tem me ajudado muito a superar os bloqueios mentais. Este post tem o intuito de compartilhar essa técnica com vocês!

Primeiramente, vale a pena saber que nossa mente pode operar de duas formas distintas: no modo difuso ou no modo focado. O modo focado é o modo analítico, racional, ou seja, que exige total concentração de pensamento. Já o modo difuso é um estado de pensamento mais relaxado, e é nesse modo que, normalmente, operamos a nossa mente de maneira criativa.

O Clustering, ou Mind Mapping (Mapa Mental), é uma forma de registro de pensamentos no modo difuso.

Para colocar essa ferramenta em prática, basta papel, caneta e seguir conforme abaixo:

1. Coloque a folha na horizontal. Quando o papel está na vertical, você se limita a seguir apenas uma direção na sua escrita, uma vez que seu cérebro te induz a dissertar ou escrever uma lista. Por outro lado, com o papel na Horizontal, nós temos múltiplas possibilidades de direção.
2. Escreva o assunto no centro da folha, com um círculo em volta.
3. Ao redor da folha, escreva qualquer coisa que lhe venha à mente sobre o tema. Procure não julgar o que está escrevendo, não existe certo ou errado, apenas deixe fluir!

Encontrei nessa ferramenta uma ótima forma de aliviar a mente do estresse causado pelo bloqueio. Uso ela pra tudo, projetos pessoais, profissionais, bem como para assuntos de ordem emocional com os quais não estou sabendo lidar. Espero que te ajude também! 🙂

Ah! E quer saber como conheci o Clustering?

Foi através do material de apoio do curso online “Learning How To Learn”, que recomendo fortissimamente. Segue o link caso queira acessar: https://www.coursera.org/learn/learning-how-to-learn

Namastê e até a próxima.

3 Dicas para te encorajar a perseguir seus sonhos

No vídeo de hoje eu trouxe uma convidada especial, e juntas daremos 3 dicas para te encorajar a perseguir seus sonhos!

A Carla Yumi Takushi é professora de circo infantil aqui da Mandala, e também é arquiteta de formação e designer. Recentemente ela saiu do seu emprego para trabalhar como designer freelancer.

Tive a oportunidade de acompanhar esse processo de perto, e posso dizer que foi bem parecido com o que eu passei (assista o vídeo onde conto sobre a minha estória). Por esse motivo não tinha como não incentivá-la a perseguir esse sonho!

Bem, por termos passado pela mesma experiência, concordamos que não é de uma hora para a outra que tudo acontece. Foi daí que surgiu a nossa primeira dica:

1ª dica – Saiba que é um processo longo!

Por mais contra intuitivo que pareça ser, saber que será um processo longo fará você sentir mais tranquilidade. Sabe por quê? Porque você não irá desanimar diante dos primeiros desafios. E acredite, muitos desafios irão surgir, eles fazem parte desse processo!

É muito frustrante comparar o seu bastidor com o palco dos outros, não faça isso. A pessoa que alcançou o sucesso em alguma área da vida dela certamente batalhou muito pra chegar lá, e assim será com você. Faça a você mesma quantas perguntas forem possíveis para obter clareza sobre o seu momento atual, e o que deve ser feito para alcançar seu objetivo. Assim você estará cada vez mais confiante a respeito da viabilidade do seu sonho!

2ª dica – Compartilhe suas vontades

Compartilhar seu sonho com alguém fará com que você reforce o seu desejo. É como se, aos poucos, ele ficasse mais palpável a cada vez que você verbaliza suas ideias. Além disso, oportunidades de parceria podem surgir dessas conversas, ou até mesmo você poderá receber ajuda de algum amigo.

3ª dica – Fique atento às oportunidades

Qualquer coisa pode se tornar uma inspiração quando você sabe o que quer. Sabe quando você, por exemplo, pensa que gostaria de ter um carro da marca X e, de repente, começam a surgir vários carros X desses na sua frente? É mais ou menos assim que deve ser. Fique atenta à tudo aquilo que tenha a ver com a sua ideia, confie na sua intuição para saber a hora de abraçar uma oportunidade ou de descartar aquilo que você acha que vai contra.

É isso, pessoal! Esperamos que tenham gostado das dicas 🙂

E eu espero poder logo fazer mais vídeos como esse, com convidados, pois é incrível essa energia de troca e as sacadas que surgem <3

Um grande beijo a todos e até a próxima.

Namastê!