Bem Estar

Reviravoltas da vida

Sabe quando milhares de coisas acontecem ao mesmo tempo, ruins e inclusive boas, mas que todas elas exigem de nós agir sob muita pressão? É a sensação de estar bem no meio do olho do furacão, com todas as nossas estruturas abaladas. Vamos chamar isso de “reviravoltas da vida”.

Bom, o texto e vídeo de hoje é um desabafo. Quem me segue nas redes sociais deve ter percebido que eu dei uma boa sumida nos últimos tempos. E isso aconteceu por que estou justamente passando por um momento desses!

Término de namoro, funcionário pedindo desligamento da empresa, a notícia (surpresa) de uma viagem, muita coisa dentro de mim sendo ainda processada, depois que eu finalizei o curso de coaching…

Já está claro pra mim que estou encerrando um clico em minha vida, e iniciando outro.

Nessas horas, chega a passar pela nossa cabeça que não iremos aguentar tanta coisa ao mesmo tempo! No entanto, conforme a poeira vai assentando, tudo vai se ajustando e você percebe que tudo tem um porquê de acontecer naquele momento.

arcano XVI – A Torre

Isso me faz lembrar muito da carta da Torre do tarot, que representa uma torre desabando. É a total aniquilação das nossas estruturas, incluindo a nossa base, nosso chão. Porém, ela também representa o “construir do zero”, iniciar um processo de formar novos alicerces, mais ricos e positivos para a nossa vida.

Uma das coisas que eu aprendi com esta reviravolta, é que é importante sim respeitar os momentos de reflexão e interiorização que essas situações provocam. No entanto, é importante também se permitir expressar os sentimentos para não implodir ainda mais. E parar para compartilhar essas experiências com outras pessoas é uma ótima maneira de dar vazão a tudo isso.

É isso que estou me permitindo fazer agora, compartilhar minhas dores e aprendizados com vocês. Por esse motivo sou eternamente grata a cada um que lê esse texto, assiste ao vídeo e me apóia de alguma forma.

Desejo a cada um muita força e muita fé em seus momentos de reviravolta!

Namastê.

Mentalização para atrair prosperidade e abundância

Quer atrair mais prosperidade e abundância pra sua vida? Então bora que eu vou te ensinar uma mentalização super massa pra isso!

Bem, primeiramente vou explicar o que é uma mentalização e como ela funciona. Trata-se de uma frase na qual você irá se concentrar, e que irá repetir, no intuito de atrair um objetivo para si. Uma mentalização potencializa-se quando:

  1. Você a escreve a mão em um papel, dessa forma você emprega a sua energia na afirmação.
  2. Você a declara em voz alta, além de mentalmente – já ouviu falar que “a palavra tem poder”? Pois é, então diga em alto e bom som!
  3. Você a repete com regularidade. Não adianta pensar uma vez e depois esquecer. Se o objetivo da mentalização é algo que você quer muito, então tem que dar atenção a isso.

Entendidas as dicas acima, então vamos para a mentalização que fará você atrair prosperidade e abundância:

“TUDO O QUE EU INVESTIR EM MIM, RETORNARÁ PARA MIM MULTIPLICADO 70 VEZES 7.”

Anote a frase em boletos ou notas de compras (pode ser qualquer conta, notas de supermercados, restaurantes, artigos pessoais, despesas com veículo, saúde, estética, cabeleireiro, viagens etc).

Caso você seja como eu, alguém que não guarda notas ou contas em papel, mas faz um controle dos gastos na agenda, ou caderno, ou planilha, anote ao lado do seu registro.

Simples assim? Simples assim! Agora, vale lembrar que, de nada adianta ficar repetindo isso pra si mesmo, se você não faz por onde conquistar o que deseja, não é mesmo? Ou seja, batalhe, corra atrás, coloque-se em movimento, e então nada irá te segurar!

Grande abraço e muita prosperidade a todos!

Namastê e até a próxima <3

Série GRATIDÃO #3 Gratidão e Ressignificação

Olá, pessoas queridas! Em primeiro lugar, gostaria de iniciar esse post com a notícia de que me formei em um curso incrível de Coaching e estou imensamente grata por isso! Além de já perceber inúmeros benefícios no meu processo pessoal de autoconhecimento, espero que também colabore com o conteúdo aqui do blog/canal! Estou animada para inspirar vocês com tudo o que venho aprendendo com o Coaching.

Bom, agora vamos ao assunto desta semana: Você sabe o que é Ressignificação? É um método utilizado na neurolinguística para atribuir um novo significado a uma situação ou pessoa. Ou seja, ressignificar é quando escolhemos enxergar algo ou alguém a partir de uma nova perspectiva ou ponto de vista.

Quando estivemos, no vídeo/post passado, falando sobre ter gratidão pela sua história, por exemplo, já estávamos falando sobre ressignificação. Afinal de contas, algumas vezes precisamos nos esforçar um pouco mais para poder extrair algo de bom de uma situação desagradável pela qual passamos e ainda agradecer por isso, não é mesmo?

No entanto, isso não significa que devamos negar a dor gerada por aquele incidente. Da mesma forma, não significa que devemos mentir para nós mesmos, dizendo que aquilo que aconteceu foi lindo, sendo que sabemos que não foi.

Na realidade, ressignificar exige uma ESCOLHA, que é o que faz toda a diferença: FOCAR no que há de POSITIVO, seja em relação às situações, seja em relação às pessoas.

Portanto, se treinarmos o nosso cérebro a reconhecer sempre o que há de positivo, estaremos nos tornando mais positivos e, dessa maneira, atraindo mais positividade!

Então agora me diga: O que você ainda precisa ressignificar em sua vida?

Lembre-se: Gratidão gera gratidão! E eu, acima de tudo, agradeço imensamente por você acompanhar este blog/canal.

Namastê <3

Série GRATIDÃO #2 Gratidão pela sua história

Se você está chegando agora, recomendo primeiramente ler esse post aqui.
Caso já tenha lido, aí vamos com o segundo post da série GRATIDÃO…

Já parou pra pensar que só você é que sabe o que é ser VOCÊ?

As pessoas ao nosso redor, sobretudo as mais próximas, podem ter uma ideia da nossa história, no entanto, só nós sabemos o que é sentir as coisas do modo como nós sentimos.

Não sei você, mas quando eu penso em todos os desafios pelos quais passei na vida, todas as vezes em que continuei em frente, apesar do medo, desânimo e dificuldades, isso me faz me sentir, acima de tudo, mais forte.

Cada um de nós é moldado e transformado pelas experiências pelas quais passamos, sejam elas boas ou ruins. Cada um de nós está enfrentando uma batalha todos os dias. Cada um de nós está cometendo erros e acertos, e com isso se tornando hoje uma pessoa melhor do que ontem.

Pensando por esse lado, comparar o seu bastidor com o palco dos outros, por exemplo, parece ainda mais sem sentido. Ou seja, muito embora algumas pessoas tenham conquistado coisas incríveis para sua vida, não quer dizer que não tenham problemas e que não precisem se esforçar para viver em paz com os outros e consigo mesmas.

Sendo assim, que tal procurar trocar o sentimento de culpa e a autocrítica exagerada por um pouco de gratidão pela sua história?

Lembre-se de tudo o que você já fez e construiu. Além disso, pense em tudo o que ainda é capaz de realizar com tudo o que aprendeu e torne a sua vida mais POSITIVA!

Um grande abraço e até o próximo vídeo da série 🙂

Namastê!

Série GRATIDÃO #1 Por que ser grato(a)?

No ano de 2018, uma das minhas metas foi trabalhar o sentimento de gratidão. Para tanto, decidi fazer um simples exercício: anotar no meu bullet journal, ao final de todos os dias, as coisas pelas quais eu fui grata.

Dessa maneira, conforme fui incluindo na minha rotina o ato de agradecer, isso se tornou um hábito. Hoje eu não preciso mais anotar. Toda noite, ao deitar, relembro todas as principais coisas que me aconteceram durante o dia e agradeço mentalmente por ter tido a oportunidade de vivenciá-las.

Talvez você esteja se perguntando, mas por que sentir gratidão?

Uma vez eu gravei um vídeo e escrevi um post falando sobre um livro chamado “A Lei da Atração”. Esse livro explicava de forma bem simples que não é possível vibrar positivamente e negativamente ao mesmo tempo. Portanto, para eliminar um pensamento negativo, basta substituí-lo por um pensamento positivo.

Tá. Daí você vai me dizer: “Paula, desculpa, mas tem hora em que é impossível pensar em algo positivo”. A minha resposta é: “Bem, nem tanto”. Em resumo, é preciso treino para conseguir girar a chavinha com mais facilidade e, na minha opinião, a gratidão é um dos recursos mais eficazes a ser usado nesses momentos!

Vou exemplificar…

Digamos que você está passando por uma situação muito difícil e você sente que é impossível naquele momento enxergar aquilo tudo com sentimento de gratidão. Que tal começar a pensar em todas as outras coisas na sua vida pelas quais você pode ser grato(a)?

Ou seja, você não precisa, necessariamente, agradecer pelo que está acontecendo de ruim. Isso requer ressignificar a situação, o que pode ser bastante difícil, principalmente quando se está no olho do furacão. Porém, o fato de mudar o foco para algo que você pode ser grato(a) já vira a chavinha. Exercitando isso, certamente ficará cada vez mais fácil manter-se positivo.

Então, pensando na importância de nos mantermos mais positivos para convivermos em um mundo mais leve, resolvi gravar uma série de vídeos que falarão sobre coisas pelas quais nós podemos ser gratos. Espero que vocês estejam tão animados quanto eu para mergulhar de cabeça nessa jornada!

Até o próximo vídeo/post da série e… Namastê <3